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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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蔡金梅 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
老年內(nèi)分泌科
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健康老年人通常在睡眠、飲食、排泄、心理和運(yùn)動方面有良好表現(xiàn)，如睡眠佳、飲食規(guī)律、大小便正常、心情好、常運(yùn)動等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-08-14 10:14
1.睡眠：每晚有足夠且質(zhì)量高的睡眠，能按時(shí)入睡和起床。
2.飲食：三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，不挑食，無不良飲食習(xí)慣。
3.排泄：大小便規(guī)律，無便秘、腹瀉或排尿異常。
4.心理：心態(tài)樂觀，情緒穩(wěn)定，能積極面對生活。
5.運(yùn)動：經(jīng)常適度運(yùn)動，四肢關(guān)節(jié)靈活，骨骼健康。
老年人保持這些健康表現(xiàn)，有助于提高生活質(zhì)量，預(yù)防疾病。
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