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維生素 D 的補充并非只限于更年期。在人的不同生命階段，包括嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期以及老年期，都可能需要補充維生素 D。其補充的必要性取決于多種因素，如日照情況、飲食攝入、個體健康狀況、特定疾病以及遺傳因素等。 1. 日照情況：長期在室內工作、生活在高緯度地區(qū)或日照時間短的地區(qū)，皮膚合成維生素 D 不足，可能需要補充。 2. 飲食攝入：日常飲食中富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃、乳制品等攝入不足，易導致維生素 D 缺乏。 3. 個體健康狀況：患有慢性腎病、肝病、吸收不良綜合征等疾病，會影響維生素 D 的代謝和吸收，可能需要補充。 4. 特定疾?。喝绻琴|疏松、佝僂病、甲狀旁腺功能減退癥等，補充維生素 D 有助于疾病的治療和預防。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，自身維生素 D 代謝或利用存在缺陷，也需要額外補充。 總之，維生素 D 的補充時機應根據個人的具體情況來判斷。如有補充維生素 D 的需求，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行合理補充。