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疫情下糖友用好糖尿病五駕馬車，需從飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和健康教育著手。 1. 飲食控制：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入蔬菜、全谷物，控制碳水化合物和脂肪攝入，定時(shí)定量用餐。 2. 運(yùn)動(dòng)管理：選擇適合居家的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等，每周堅(jiān)持一定時(shí)間和頻率的運(yùn)動(dòng)。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，不可隨意增減藥量。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 5. 健康教育：通過網(wǎng)絡(luò)等渠道學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解疫情期間防護(hù)要點(diǎn)，保持良好心態(tài)。 疫情期間，糖友通過合理運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測(cè)和教育這五駕馬車，能更好地控制血糖，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。