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日常生活中保護(hù)耳朵可從避免噪音、注意耳部清潔、預(yù)防耳部感染、合理使用耳機(jī)、避免耳部外傷等方面著手。 1.避免噪音：長期處于高強(qiáng)度噪音環(huán)境會(huì)損傷聽力。如遠(yuǎn)離建筑工地、避免長時(shí)間使用大音量播放設(shè)備。 2.注意耳部清潔：定期用干凈的濕毛巾輕輕擦拭耳廓，但不要用尖銳物品挖耳，以免損傷耳道。 3.預(yù)防耳部感染：洗澡或游泳時(shí)防止水進(jìn)入耳朵，若進(jìn)水可側(cè)頭單腳跳排出。感冒時(shí)及時(shí)治療，防止引發(fā)中耳炎。 4.合理使用耳機(jī)：遵循“60-60”原則，即音量不超過最大音量的 60%，連續(xù)使用不超過 60 分鐘。 5.避免耳部外傷：在進(jìn)行可能會(huì)傷害耳部的活動(dòng)時(shí)，如運(yùn)動(dòng)、工作等，佩戴防護(hù)用具。 保護(hù)耳朵要從日常的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能讓我們的耳朵保持健康。