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女人氣血兩虛應(yīng)如何有效滋補

2017-09-07 01:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

女人氣血兩虛應(yīng)如何有效滋補

回答1
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邱仙靈主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

女人氣血兩虛，可通過飲食、運動、中藥、作息、情志等調(diào)理。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血食物。
2.運動：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運動。
3.中藥：服用八珍湯、歸脾湯、十全大補湯等。
4.作息：保證充足睡眠，不熬夜。
5.情志：保持心情舒暢，避免焦慮抑郁。
總之，女人氣血兩虛需要綜合調(diào)理，長期堅持才能改善。
2017-09-07 01:59

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