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糖尿病患者運動常見誤區(qū)有哪些?

糖尿病患者運動有何誤區(qū)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    糖尿病患者運動存在諸多誤區(qū),如運動時間不當、運動強度過大、忽視運動前準備、認為所有運動都適合以及運動后不注意恢復等。 1. 運動時間不當:部分患者在空腹時或餐后立即運動。空腹運動易導致低血糖,餐后立即運動則影響消化。 2. 運動強度過大:急于求成,進行高強度運動,可能加重關節(jié)負擔,甚至引發(fā)心血管意外。 3. 忽視運動前準備:不進行熱身,直接開始運動,容易造成肌肉拉傷。 4. 認為所有運動都適合:例如選擇過于劇烈或對關節(jié)壓力大的運動,如快跑、登山等。 5. 運動后不注意恢復:運動后馬上坐下休息或大量飲水,影響身體機能恢復。 糖尿病患者應了解并避開這些運動誤區(qū),根據(jù)自身情況制定科學合理的運動計劃,在運動中注意安全和身體反應,如有不適及時就醫(yī)。

    2024-10-21 16:17
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳立波 主任醫(yī)師

    深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    運動治療,我們大家要注意幾個問題:以餐后運動為主,而不是空腹的運動。很多老人家和大家走到一個誤區(qū),非常愿意早晨、清晨的時候做一個很劇烈的運動,沒有吃早餐就做運動,這種運動,尤其是打胰島素的人,很容易誘發(fā)低血糖。而且運動之后可能食欲會更好,吃的量就更多,這樣你餐后又把這些能量又都儲存起來了,或者是它不能轉移到機體里面,轉移到糖原,就造成一個血糖很高的情況。那我們現(xiàn)在運動治療主要要堅持幾個大的原則,第一個要堅持的是有氧運動,我們有氧運動最簡單的一個方法就是戶外運動,而不是去到健身房里面,可能在戶外運動就更好。第二個我們要盡量做餐后運動。

    2024-10-21 15:21
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    擅長:內分泌腫瘤及遺傳性內分泌代謝病,以及各種內分泌代謝病疑難罕見 詳情»

  • 翁建平

    主任醫(yī)師 教授

    安徽省立醫(yī)院

    擅長:行醫(yī)三十多年,主要診治內分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、 詳情»

  • 薛耀明

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

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