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判斷運(yùn)動(dòng)治療是否有效，可從兩方面評(píng)價(jià)，一是運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是否能達(dá)到，二是運(yùn)動(dòng)是否安全，兩者相輔相成。糖尿病運(yùn)動(dòng)目標(biāo)包括:血糖是否下降，體重是否趨向理想范圍，心肺臟器的適應(yīng)能力是否改善，肢體活動(dòng)能力是否增強(qiáng)等等，需根據(jù)每一個(gè)患者的實(shí)際情況確定。安全性評(píng)價(jià)主要是了解運(yùn)動(dòng)治療中是否有不利事件發(fā)生。　　判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可以從脈(心) 率變化和自我適應(yīng)度兩個(gè)方面作評(píng)估?！　∵\(yùn)動(dòng)后脈(心) 率變化直接反映人體的耐受能力，主要是比較靜息脈(心)率和運(yùn)動(dòng)后脈(心)率的變化差值，可以用脈(心)率指數(shù)表示：　　●脈(心)率指數(shù)（%）＝［運(yùn)動(dòng)時(shí)最高脈(心)率－平靜時(shí)脈(心)率］/平靜時(shí)脈(心)率脈(心)率加上自我感覺(jué)可將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分4個(gè)等級(jí)，見(jiàn)表3?！　”?運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度〖〗極輕度〖〗輕度〖〗中度〖〗重度脈(心)率指數(shù)（%）〖〗20～40〖〗41～60〖〗60～80〖〗＞80自我感覺(jué)〖〗輕松〖〗有點(diǎn)疲勞〖〗疲勞〖〗相當(dāng)吃力總的評(píng)估可參考下述指標(biāo):　?。?）運(yùn)動(dòng)量適宜:運(yùn)動(dòng)后有微汗，輕松愉快；稍感乏力，休息后可消失；次日體力充沛。 　?。?）運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：運(yùn)動(dòng)后大汗、胸悶氣短；非常疲乏，休息后15分鐘脈搏未恢復(fù)；次日周身乏力。 　?。?）運(yùn)動(dòng)量不足：運(yùn)動(dòng)后無(wú)汗，無(wú)發(fā)熱感；脈(心）率無(wú)變化或在休息2分鐘內(nèi)恢復(fù)?！　∵\(yùn)動(dòng)只有達(dá)到中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，才能對(duì)肌肉有合適的刺激，從而起到降糖作用，但也應(yīng)因人而異，建議運(yùn)動(dòng)中感到微微氣喘、微微出汗、微微腿酸即可停止。

你好，糖尿病運(yùn)動(dòng)目標(biāo)包括:血糖是否下降，體重是否趨向理想范圍，心肺臟器的適應(yīng)能力是否改善，肢體活動(dòng)能力是否增強(qiáng)等等，需根據(jù)每一個(gè)患者的實(shí)際情況確定。判斷運(yùn)動(dòng)治療是否達(dá)標(biāo)，可從兩方面評(píng)價(jià)，一是運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是否能達(dá)到，二是運(yùn)動(dòng)是否安全，兩者相輔相成。