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腹脹、腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等引起。 1.飲食不當(dāng)：過多食用生冷、油膩或刺激性食物可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉。應(yīng)調(diào)整飲食，避免此類食物，以清淡、易消化為主。 2.腸道感染：細(xì)菌、病毒或寄生蟲感染腸道會(huì)引發(fā)癥狀。需根據(jù)感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）、抗病毒藥物（如利巴韋林）或抗寄生蟲藥（如阿苯達(dá)唑）治療，并注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 3.消化不良：胃腸蠕動(dòng)功能減弱，食物不能充分消化。可服用促胃腸動(dòng)力藥（如多潘立酮）和助消化藥（如健胃消食片）。 4.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多。補(bǔ)充益生菌（如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片）有助于恢復(fù)菌群平衡。 5.腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等因素可能導(dǎo)致。除了心理調(diào)節(jié)，還可使用止瀉藥（如蒙脫石散）緩解癥狀。 腹脹、腹瀉可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

首先要判斷問題的嚴(yán)重程度如何，有條件的請(qǐng)況下還是盡量去醫(yī)院。具體說來，第一，如果比較嚴(yán)重，比如吃完飯一個(gè)小時(shí)內(nèi)腹瀉了3、4次，肚脹得特別厲害，嘴唇都發(fā)紫了，這種情況就要馬上去醫(yī)院；第二，如果是有胰腺炎、肝炎、心臟病這些老毛病的要特別注意，即便是輕微的腹脹，也可能是這些老毛病要發(fā)作，要馬上吃些常備的急救藥物，還是不行的話，就要馬上去醫(yī)院了；第三，如果沒有這些疾病史、真的比較輕微，稍微有點(diǎn)腹脹、偶爾腹瀉，可以喝點(diǎn)溫鹽水，一方面暖胃，另一方面可以避免腹瀉和腸胃功能紊亂，或者喝點(diǎn)果汁也可以，有空就喝一點(diǎn)，飲食要注意清淡一點(diǎn)。另外可以去藥店在職業(yè)藥師的指導(dǎo)下買一些常用藥在家中常備，比如調(diào)理腸胃的藥。