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貧血和血虛的判斷，可從癥狀表現、檢查指標、病因誘因、身體感受、調理效果等方面進行。 1.癥狀表現：貧血常見面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等。血虛除上述癥狀，還可能有失眠多夢、手足發(fā)麻。 2.檢查指標：貧血通過血常規(guī)檢查，主要看血紅蛋白含量等指標。血虛一般無特定實驗室指標，多結合中醫(yī)診斷方法。 3.病因誘因：貧血多因造血原料不足、失血過多、骨髓造血功能障礙等。血虛常因久病、勞累、飲食不節(jié)等。 4.身體感受：貧血者活動后易疲勞加重。血虛者常自覺身體虛弱，不耐勞累。 5.調理效果：貧血經補充鐵劑、維生素等針對性治療，癥狀改善明顯。血虛通過中藥調理，如當歸、熟地等，效果逐漸顯現。 總之，貧血和血虛有相似之處，也有不同。若出現相關癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療方法。

一般來說，正常女性血色素是12克，輕度貧血是9-11克，中度貧血6-9克，重度貧血3-6克。判斷自己是不是貧血，不能單憑某些癥狀，甚至只憑主觀感覺，就認為自己貧血，盲目地服用補血藥，一方面造成資源(包括藥材和金錢)浪費，另一方面，還可能造成不良后果，如一些不良反應，甚至耽誤一些重大疾病的診治。