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長(zhǎng)期吸煙、頻繁挖鼻、過度擤鼻、不注意鼻腔衛(wèi)生、作息不規(guī)律等不良習(xí)慣可能誘發(fā)慢性鼻竇炎。 1.長(zhǎng)期吸煙：香煙中的有害物質(zhì)會(huì)刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致其功能下降，增加炎癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 2.頻繁挖鼻：容易損傷鼻黏膜，破壞鼻腔的正常防御功能，引發(fā)感染和炎癥。 3.過度擤鼻：用力擤鼻可能使鼻腔壓力驟增，將分泌物壓入鼻竇，引發(fā)或加重鼻竇炎。 4.不注意鼻腔衛(wèi)生：如不及時(shí)清潔鼻腔，灰塵、細(xì)菌等容易在鼻腔內(nèi)積聚，引發(fā)感染。 5.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，使得鼻腔更容易受到病原體的侵襲。 總之，要預(yù)防慢性鼻竇炎，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，保持良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。

(1) 身體超負(fù)荷運(yùn)行，導(dǎo)致亞健康體質(zhì)：人們超負(fù)荷工作，缺乏足夠的休息與睡眠，進(jìn)而精神狀態(tài)不佳，身體素質(zhì)下降，對(duì)外界環(huán)境的抵抗力也不斷降低，一旦感冒或是接觸到鼻竇炎的其他誘因，就很可能發(fā)病。(2)飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)不良：飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營(yíng)養(yǎng)配置不夠，飲食缺乏規(guī)律性，長(zhǎng)期如此，身體機(jī)能的綜合素質(zhì)下降，加上辦公室長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)等原因，感冒、慢性鼻炎、鼻竇炎等疾病往往不期而至。(3)缺乏體育鍛煉，鼻竇炎反復(fù)發(fā)作：當(dāng)人的免疫功能開始下降或紊亂時(shí)，各種致病菌就更容易入侵機(jī)體，鼻竇炎發(fā)病的幾率也大大增加。