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妊娠期糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，有助于控制血糖，改善妊娠結(jié)局。主要包括選擇合適運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間、注意運(yùn)動(dòng)頻率、做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)等。 1.選擇合適運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)較為溫和，適合孕婦。 2.控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右為宜，避免過度勞累。 3.注意運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少 3 - 5 次，保持一定的運(yùn)動(dòng)量。 4.做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，穿著舒適的衣物和鞋子。 5.避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)：血糖過高或過低、有心臟病等并發(fā)癥時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)不適，如頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止。 妊娠期糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí)，一定要根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)有益于健康。運(yùn)動(dòng)療法同樣適用于妊娠期糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)不僅有益于母子的健康，而且有益于糖尿病的控制。因此，妊娠期糖尿病婦女不應(yīng)局限于室內(nèi)，而應(yīng)到室外去，參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。妊娠期糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好如下準(zhǔn)備：　　(1)運(yùn)動(dòng)前必須先到醫(yī)院進(jìn)行全面系統(tǒng)的體格檢查，以確定身體狀況，并與醫(yī)生一起制訂一套適合的運(yùn)動(dòng)方案?！　?2)做一些必要的準(zhǔn)備，如選擇合適的鞋襪，確定適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地，準(zhǔn)備適量的糖果等?！　?3)運(yùn)動(dòng)量不宜太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內(nèi)?！　?4)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般20～30分鐘較為合適?！　?5)宜選擇比較舒緩有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等?！　?6)運(yùn)動(dòng)前要有準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，結(jié)束時(shí)也應(yīng)再做一些更輕微的運(yùn)動(dòng)，逐漸結(jié)束。　　(7)千萬不能進(jìn)行劇烈刺激的運(yùn)動(dòng)，如跑步、球類運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、滑雪等。　　　　不適于運(yùn)動(dòng)的妊娠期糖尿病婦女：（1）有糖尿病急性并發(fā)癥的婦女；（2）有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者；(3)有妊娠期高血壓病者?！　∵\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)因人而異，需根據(jù)患者體型、妊娠的不同時(shí)期、從事的工作性質(zhì)及勞動(dòng)強(qiáng)度、孕前體育鍛煉情況、血糖水平、所用藥物的劑量等綜合評(píng)估后，再制定具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度。孕婦一般適宜中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。孕早期（1～3月）需防止流產(chǎn)，孕晚期（7～9個(gè)月）注意防早產(chǎn)，故此二期的病人不宜做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳躍、過伸、過屈、扭轉(zhuǎn)、彎腰等運(yùn)動(dòng)。而適宜低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步等節(jié)奏緩慢的項(xiàng)目。4～6個(gè)月可以根據(jù)自身情況適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、慢節(jié)奏的交際舞等。孕婦體操是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。