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得了 1 型糖尿病，需要了解疾病、規(guī)范治療、合理飲食、適度運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)。 1.了解疾病：1 型糖尿病是由于胰島β細(xì)胞破壞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏引起的。發(fā)病迅速，患者體內(nèi)胰島素水平極低，需要終身依賴胰島素治療。 2.規(guī)范治療：常用胰島素有甘精胰島素、門冬胰島素、地特胰島素等。遵醫(yī)囑按時注射，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖調(diào)整胰島素用量。 3.合理飲食：控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，均衡營養(yǎng)。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 4.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高胰島素敏感性。 5.調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識到糖尿病雖需長期管理，但可通過有效控制維持良好生活質(zhì)量，多與家人朋友交流，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，1 型糖尿病患者只要積極面對，科學(xué)管理，保持樂觀心態(tài)，就能有效控制病情，享受正常生活。

第一次發(fā)現(xiàn)自己患上糖尿病或新入院的患者，常由于對糖尿病缺乏認(rèn)識，一般都存有不同程度的消極、疑懼、悲觀等情緒，把自己的康復(fù)寄托在醫(yī)生身上，甚至一些人因?yàn)獒t(yī)生的一些表情動作就會胡亂猜想，導(dǎo)致悲觀、失落。初患糖尿病的糖友們要懂得調(diào)試好自己的心情：克服悲觀情緒，樹立起與糖尿病作斗爭的信心，提高對飲食的監(jiān)控意識；家人朋友要盡量避免心理刺激。及時到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，盡快得到有效的治療。