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冠心病患者如何正確進行慢跑鍛煉

冠心病患者怎樣進行慢跑?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    冠心病患者進行慢跑鍛煉,需綜合考慮身體狀況、運動強度、時間選擇、環(huán)境因素、準備活動等。 1.身體狀況:在開始慢跑前,應咨詢醫(yī)生,進行全面的身體檢查,如心電圖、心臟超聲等,確保病情穩(wěn)定。 2.運動強度:以不引起不適癥狀為度,如胸痛、呼吸困難等。可通過心率監(jiān)測來控制,一般建議運動時心率不超過最大心率的 70%(最大心率=220 - 年齡)。 3.時間選擇:避免在寒冷、炎熱或空氣質(zhì)量差的時候慢跑,早晨和傍晚較為適宜。 4.環(huán)境因素:選擇平坦、安全、空氣流通的場地,如公園、學校操場等。 5.準備活動:慢跑前要充分熱身,包括關(guān)節(jié)活動、拉伸等,結(jié)束后也要進行放松。 6.注意事項:慢跑過程中如有不適,應立即停止,隨身攜帶急救藥物,如硝酸甘油。 總之,冠心病患者慢跑要謹慎,遵循醫(yī)生建議,逐步適應,以達到鍛煉效果又不影響健康。

    2024-10-23 12:46
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙益業(yè) 主任中醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    三級甲等

    心血管科

    慢跑對冠心病的防治很有好處,能顯著地增加肺活量和氧氣吸入量,明顯改善有氧代謝,改善心肺功能,增強心臟對運動負荷的適應能力,以此達到防治冠心病的目的。冠心病患者在進行慢跑時需注意以下幾點:  (1)慢跑時要穿合適的運動鞋及寬松的衣褲?! ?2)跑步時應保持輕松的步伐,注意地面是否平坦和環(huán)境中是否有影響跑步的障礙物,避免發(fā)生意外?! ?3)在跑步前后要有適量的活動,做好準備和放松活動。  (4)冠心病患者適合將步行與慢跑交叉進行,結(jié)合耐力和強度,免除單純慢跑的弊端。

    2024-10-24 05:54
就醫(yī)問藥

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什么是冠心病?   冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,簡稱冠心病。系冠狀動脈粥樣硬化所致血管腔狹窄或閉塞,使心肌缺血、缺氧甚至部分心肌產(chǎn)生壞死的心臟疾患。多發(fā)生在40歲以后,男性多于女性,腦力勞動者較多。分為五種類型:無癥狀性心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死。可歸屬于中醫(yī)“胸痹”、“心痛”等。 查看全文»

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  • 王長謙

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