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冠心病患者可以進(jìn)行一些較為溫和的床上健身方法，如肢體伸展、腹式呼吸、足部運(yùn)動、腰部扭轉(zhuǎn)、胸部擴(kuò)展等。 1.肢體伸展：平躺在床上，緩慢伸展四肢，每個動作保持 5 秒鐘，重復(fù) 5 次。這有助于放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.腹式呼吸：仰臥，雙手放在腹部，用鼻子吸氣，使腹部隆起，再用嘴呼氣，腹部收縮。每次練習(xí) 5 - 10 分鐘，能增強(qiáng)心肺功能。 3.足部運(yùn)動：雙腳伸直，向上勾起腳尖，再向下繃直，反復(fù)進(jìn)行?？稍鰪?qiáng)下肢的血液流動。 4.腰部扭轉(zhuǎn)：雙腿屈膝，緩慢左右轉(zhuǎn)動腰部，動作要輕緩。能活動腰部關(guān)節(jié)，改善腰部血液循環(huán)。 5.胸部擴(kuò)展：雙手向上伸直，然后向兩側(cè)打開，再收回胸前?？稍鰪?qiáng)胸部肌肉力量，提高呼吸功能。 冠心病患者進(jìn)行床上健身時，要注意動作的輕緩，避免劇烈運(yùn)動，如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動只是輔助治療的一部分，患者還需遵循醫(yī)囑，按時服藥，定期復(fù)查。

冠心病患者可以根據(jù)自身的情況嘗試在床上進(jìn)行健身，請參考下列方法：　　(1)坐在床上，兩腿伸直并攏，腳尖盡量向下繃直，雙臂向前伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作，同時呼氣，雙手應(yīng)盡量向腳尖方向推，推到不能向前時，保持3秒鐘，收回手掌，并吸氣。反復(fù)做30次，每天早晚各做一遍。有利于按摩內(nèi)臟、調(diào)理腸胃，能預(yù)防和治療冠心病及消化系統(tǒng)疾病?！　?2)用棉布縫制一個長約1米、直徑約35厘米的布口袋，用海綿或棉絮填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時應(yīng)側(cè)臥，雙臂抱枕，長枕下端可墊在大腿下面。這可使睡眠姿勢較好，肩關(guān)節(jié)拉開，減輕上肢關(guān)節(jié)的“晨僵”現(xiàn)象?！　?3)雙腿盤坐在床上，雙手掌放在膝蓋上，雙目微閉，舌抵上腭，以腰部為軸，慢慢旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時盡量彎曲，上身前俯。先自右向左旋轉(zhuǎn)30次，再自左至右旋轉(zhuǎn)30次，每旋轉(zhuǎn)1次約25秒，全部完成約30分鐘，一般在睡前進(jìn)行?？烧{(diào)節(jié)神經(jīng)促進(jìn)睡眠，對消化不良和便秘有預(yù)防和治療作用。