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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防猝死在生活中要注意保持健康的生活方式、定期體檢、管理情緒、避免過度勞累、控制基礎(chǔ)疾病等。 1.保持健康的生活方式:合理飲食,多攝入蔬菜水果,少吃高油高鹽高糖食物。規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。適度運動,增強心肺功能。 2.定期體檢:每年進行全面的身體檢查,包括心電圖、心臟超聲等,及早發(fā)現(xiàn)潛在的心血管問題。 3.管理情緒:學(xué)會調(diào)節(jié)壓力,避免長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中。 4.避免過度勞累:注意勞逸結(jié)合,工作中合理安排休息時間,避免連續(xù)長時間高強度工作。 5.控制基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿?、高血脂等,按時服藥,定期監(jiān)測指標。 總之,預(yù)防猝死需要從生活的方方面面入手,長期堅持良好的習(xí)慣,關(guān)注自身健康,才能有效降低猝死的風(fēng)險。
2024-10-23 11:31
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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耿慶山 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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預(yù)防猝死真正有效的是倡導(dǎo)健康的生活方式,提倡系統(tǒng)的體檢,45歲以上的中年人最好能堅持一年系統(tǒng)的體檢一次;最好能夠戒煙,抽煙這個問題也很讓人頭痛,是個公害,害自己也害別人,不但能導(dǎo)致肺癌,還會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能的破壞,從而導(dǎo)致血管結(jié)果的破壞,最終導(dǎo)致猝死。
2024-10-24 05:30
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