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濕熱的調(diào)理需要針對不同的患者、不同時(shí)令、不同水土，結(jié)合家庭、社會，擬出個(gè)體化一體化并舉的調(diào)理方案。例如，對于夏季圍手術(shù)期后續(xù)治療的結(jié)直腸患者，在已做通患者和家屬的思想工作后，扣緊患者具體符合的病機(jī)，考慮使用中藥湯劑、中成藥、藏成藥、針灸推拿等。在飲食上還要注意，進(jìn)行符合個(gè)體的飲食調(diào)理，少吃煎炸、辛辣刺激的食物，注意利用每天夜間黃金時(shí)段23點(diǎn)到3點(diǎn)，是最佳的熟睡時(shí)間；切忌熬夜，容易導(dǎo)致消耗元?dú)?，濕熱滋生。此外，濕熱體質(zhì)的人群情緒會比較急躁，常常心煩易怒。故應(yīng)學(xué)會正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩(wěn)定的心態(tài)。

您好，首先不宜長期熬夜，或過度疲勞；要保持大小便通暢，防止?jié)駸嵊艟?；注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變；濕熱的人還應(yīng)做大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。