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尿酸高需要注意飲食調(diào)整、增加水分?jǐn)z入、適度運動、控制體重、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2. 增加水分?jǐn)z入：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進(jìn)尿酸排泄。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重和代謝。 4. 控制體重：肥胖會影響尿酸代謝，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期檢測血尿酸水平，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，尿酸高的患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制尿酸水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如果尿酸過高或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

男性和絕經(jīng)后女性血液中尿酸濃度超過7毫克/分升（約416微摩爾/升），絕經(jīng)前女性血液中尿酸濃度超過6毫克/分升（約357微摩爾/升），即為高尿酸血癥。其中，10%~25%的高尿酸血癥者會得痛風(fēng)。其他沒有得痛風(fēng)的高尿酸血癥者，并不等于就沒事了?！　‖F(xiàn)在的研究認(rèn)為，高尿酸與血糖高、血脂高等一樣，是代謝綜合征的其中一個表現(xiàn)，是心血管疾病的獨立危險因素。也就是說，僅僅尿酸高一個條件，就可能增加罹患冠心病等心血管疾病的風(fēng)險。高尿酸血癥可能帶來另外一個較嚴(yán)重的后果是腎臟問題。因為血液中尿酸濃度過高，會產(chǎn)生尿酸晶體，而晶體沉積在腎臟，會引起腎結(jié)石、腎炎等。任由其發(fā)展下去，嚴(yán)重的可能會引發(fā)腎衰竭、尿毒癥，最終可致命。　　所以，即使沒有出現(xiàn)痛風(fēng)，高尿酸血癥也不容忽視。但并不建議無癥狀的高尿酸血癥者服用降尿酸藥物，而應(yīng)該先積極尋找尿酸升高的原因，如經(jīng)常飲酒、吃食用動物內(nèi)臟等高嘌呤食物等，并通過改變這些不良的生活方式來降低尿酸濃度。