国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

糖尿病患者正確吃水果，要考慮水果種類、血糖控制情況、食用時間、食用量以及個體差異等。 1.水果種類：優(yōu)先選擇含糖量低、升糖指數(shù)低的水果，如柚子、草莓、藍莓、蘋果等，避免高糖水果如荔枝、龍眼、香蕉等。 2.血糖控制：血糖穩(wěn)定時可適量吃水果，空腹血糖＞7.8mmol/L 或餐后 2 小時血糖＞11.1mmol/L 時應(yīng)暫緩。 3.食用時間：宜在兩餐之間或睡前 1 小時左右，避免餐后立即吃。 4.食用量：每天控制在 100 - 200 克，分次食用。 5.個體差異：根據(jù)自身對不同水果的血糖反應(yīng)，調(diào)整選擇。 總之，糖尿病患者只要掌握好上述要點，合理選擇和食用水果，既能滿足口味需求，又有助于控制血糖。

水果中含有大量的維生素、糖、無機鹽和膳食纖維，既能滿足口腹之欲，又有益于身體健康。然而，由于水果中含有大量糖分，許多糖尿病患者又愛又怕，欲吃不能。實際上，只要把握好分寸，糖尿病患者也可以享受吃水果的樂趣?！　∫皇且宄约貉强刂频那闆r。只有血糖控制較理想，病情穩(wěn)定的患者才能吃甜水果。一般說來，血糖控制得好（空腹血糖6.1毫摩爾/升以下，餐后2小時7.7毫摩爾/升以下），可以選用含糖量中等的水果為主，少量選用含糖較高的水果；血糖控制得一般（空腹7.7以下，餐后2小時10以下），可選用含糖量低的水果為主，少量選用含糖量中等的水果；血糖控制得不好（空腹7.7以上，餐后2小時10以上），病情不穩(wěn)定的患者，只能選用含糖量低的蔬果。無論血糖控制得如何，盡量不要選用含糖量高（超過13%）的水果?！　《且私馑橇康母叩?。含糖量2%以下的蔬果有黃瓜、西紅柿、石榴；含糖量低（4%～9%）的水果有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、鮮葡萄、李子、檸檬；含糖量中（9%～13%）的水果有蘋果、梨、杏、菠蘿、桃、柚、桔、橙子、鮮柿子；13%以上的有香蕉、荔枝、龍眼、鮮棗等?！　∪且莆者M食水果的時間。進食水果最好在兩正餐中間，這樣可以起到加餐作用。一般不宜在餐前或餐后立即吃水果，否則可使餐后血糖增高。　　四是要控制進食水果的數(shù)量。水果可以吃，但不宜多吃，每天進食1個交換單位（相當(dāng)于大米25克）為宜。含糖量中的水果200克、含糖量低的水果500克約為1個交換單位。如進食水果量多，應(yīng)該減去相應(yīng)數(shù)量的主食，避免影響血糖的控制。