糖尿病人運(yùn)動(dòng)安排應(yīng)遵循什么原則？
糖尿病人運(yùn)動(dòng)安排應(yīng)遵循什么原則？
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回答1
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翁建平 主任醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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說運(yùn)動(dòng)是糖尿病病人的一劑“良藥”，真是一點(diǎn)也不過分。只要科學(xué)、合理地安排運(yùn)動(dòng)，就能以最小的代價(jià)，獲得最大的收益。其中，科學(xué)合理是必不可少的條件?！ √悄虿〔∪说倪\(yùn)動(dòng)安排應(yīng)遵循一系列原則，為了便于記憶，將其歸納為“一三五七法”。具體是： 一：糖尿病病人要持之以恒，每天都運(yùn)動(dòng)。以餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)最好?！ ∪?次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘。從來沒參加過運(yùn)動(dòng)的病人，可從每天5～10分鐘、每周2～3次開始，逐漸增加?！ ∥澹好恐苓\(yùn)動(dòng)不少于5次?！ ∑撸哼\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以渾身發(fā)熱、出汗但未達(dá)大汗淋漓為宜，脈搏應(yīng)控制在(170-年齡)/分鐘，這樣運(yùn)動(dòng)最為有效且安全。
2016-12-29 01:57
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，糖尿病人運(yùn)動(dòng)安排應(yīng)遵循的原則是：1.因人而異、量力而行。2.因地制宜、兼顧興趣。2.因地制宜、兼顧興趣。4.因病選擇、運(yùn)動(dòng)處方。
2016-12-29 06:09
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