国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

便秘是指在正常飲食的情況下，大便太硬，難以排出，排便頻率每周少于2~3次。根據(jù)病情需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下有選擇地使用瀉藥。對于器質(zhì)性疾病所致的便秘，應(yīng)在積極治療原發(fā)病的同時(shí)，始終不忘使大便通暢，而大便的通暢又有利于其他各種疾病的治療與調(diào)養(yǎng)。對于功能性便秘的治療，中醫(yī)藥可發(fā)揮辨證論治的特色優(yōu)勢，有較好的治療效果。　　　　 生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，或一有便意即如廁，從而形成條件反射。適度運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行慢跑、步行、按摩、游泳等，因適度運(yùn)動(dòng)（尤其是腰腹運(yùn)動(dòng)、跳躍和深呼吸）能刺激胃腸蠕動(dòng)，使腸管運(yùn)動(dòng)較為正常。同時(shí)又能增強(qiáng)腹壁肌肉的力量，使排便比較容易。運(yùn)動(dòng)還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，使精神狀態(tài)比較穩(wěn)定，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)對腸管運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)?！　★嬍成隙喑运⑹卟撕碗s糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水，如每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水、牛奶等。避免刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡、辛辣調(diào)味品和各種香料等。適量增加進(jìn)食產(chǎn)氣食物，如蘿卜、土豆等。

你好:改善便秘癥狀，要在平時(shí)飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如:麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。