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桂圓紅棗茶具有益氣補血、安神養(yǎng)心、健脾暖胃等功效。其補血效果因人而異，做法相對簡單。 1. 益氣補血：桂圓和紅棗都富含鐵元素，有助于促進血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。 2. 安神養(yǎng)心：能緩解焦慮、緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。 3. 健脾暖胃：對脾胃虛弱、胃寒者有益，促進消化吸收。 4. 美容養(yǎng)顏：可補充氣血，使肌膚紅潤有光澤。 5. 增強免疫力：豐富的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。 總的來說，桂圓紅棗茶是一款養(yǎng)生飲品，但效果有限。對于嚴重的貧血或其他健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

桂圓紅棗茶的做法如下：　　【主料】紅棗250克，桂圓肉50克，紅糖、姜適量?！　　局谱鳌考t棗洗凈、姜洗凈切片備用；鍋內(nèi)置適量水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨，再加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可?！　　竟τ谩扛纳茪馍?，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。　　【提示】很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。