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運動對2型糖尿病患者很重要，體現(xiàn)在改善心情、增強體質(zhì)、控制體重、促進糖利用、提高胰島素敏感性等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.改善心情：運動能讓人心情舒暢，有益身心健康。
2.增強體質(zhì)：長期運動可增強身體機能，提升抵抗力。
3.控制體重：幫助肥胖的2型糖尿病患者減輕體重。
4.促進糖利用：促使肌肉和組織更好地利用葡萄糖，降低血糖。
5.提高胰島素敏感性：減少胰島素需要量，利于血糖控制。
總之，運動對2型糖尿病患者好處眾多，應(yīng)堅持適量運動。

無論你是否糖尿病患者，運動對你也樣重要。適量而定期的運動可直接改善身體狀況。從而降低患心臟病、中風(fēng)及血壓高的危險。運動也可增強血液循環(huán)，幫助消除過剩的體重。除了上述的好處，他還可以給你一個更健康，積極的人生觀?！　∪绻闶欠且葝u素依賴性糖尿病患者（2型糖尿病患者），運動在短期內(nèi)可降低血糖水平，長遠而言，它可以減輕患者服藥的劑量，當(dāng)你運動時肌肉內(nèi)糖份會首先被使用作能源，跟著肌肉便會開始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因為肌肉要攝取糖份補充，所以即使運動后血糖水平也會持續(xù)下降。　　2型糖尿病患者的身體問題是不能充分利用胰島素（細胞對胰島素沒有反應(yīng)），一般相信，運動后的數(shù)天，身體內(nèi)某些細胞會對胰島素會有較好的反應(yīng)。所以定期的運動對胰島素的反應(yīng)，體內(nèi)的血糖也可保持穩(wěn)定。