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按摩鼻子的方法有指腹按摩、穴位按壓、鼻梁輕推、鼻翼揉搓和鼻部熱敷等。 1.指腹按摩：用食指和中指的指腹，從鼻梁兩側輕輕向下按摩至鼻翼，重復多次，可促進鼻部血液循環(huán)。 2.穴位按壓：按壓迎香穴，位于鼻翼外緣中點旁，能緩解鼻塞，增強鼻部功能。 3.鼻梁輕推：用拇指和食指輕輕捏住鼻梁，上下推動，有助于改善鼻梁形態(tài)。 4.鼻翼揉搓：用雙手的拇指和食指揉搓鼻翼兩側，可增強鼻部肌肉彈性。 5.鼻部熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，能舒緩鼻部肌肉，減輕鼻部不適。 正確的鼻部按摩可以在一定程度上改善鼻部的健康狀況，但如果鼻部存在疾病，還需及時就醫(yī)治療。

堅持按摩鼻部能疏通經絡，促進鼻部的血液循環(huán)，方法有：1、先用拇指和食指搓迎香至睛明穴，再用拇指搓鼻梁至印堂；2、按揉迎香穴至酸脹感；3、按揉太陽穴至脹酸，從而改善鼻內血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒，搓按揉鼻，開通肺竅。