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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膽固醇尿素偏高需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期復(fù)查等方面進(jìn)行注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。增加蔬菜、水果和全谷物的比例?？刂汽}的攝入量，避免高鹽飲食。 2. 運(yùn)動(dòng)：保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善代謝。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查膽固醇和尿素水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，膽固醇尿素偏高需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行管理。
2024-10-15 05:29
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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