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膽固醇高和血壓高是常見的健康問題，與生活方式、遺傳、年齡、肥胖、不良飲食等有關(guān)。治療需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、合理用藥等。 1.生活方式：保持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；減輕精神壓力，保證充足睡眠。 2.飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高鹽、高脂肪食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.體重控制：若體重超標(biāo)，應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來減輕體重，有助于改善血脂和血壓。 4.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等；降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓、血脂，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 膽固醇高和血壓高需要引起重視，通過綜合管理，多數(shù)患者可以有效控制病情，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。