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病后體虛失眠較為常見，可能由氣血不足、臟腑功能失調(diào)等引起。治療時(shí)可選擇中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣等。常用藥物有歸脾丸、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁合劑等。同時(shí)要注意飲食、作息、情緒等方面。 1. 藥物治療：歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；安神補(bǔ)腦液能生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神；酸棗仁合劑可清熱泄火、養(yǎng)血安神。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、烏雞等，避免辛辣、油膩食物。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天按時(shí)入睡和起床，形成良好的生物鐘。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松。 6. 環(huán)境改善：營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 病后體虛失眠需要綜合調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的各個(gè)方面，以促進(jìn)身體恢復(fù)和睡眠改善。