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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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師春梅 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
老年病區(qū)
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中老年人缺鈣和營養(yǎng)不良，可能與飲食、吸收、疾病、運(yùn)動、藥物等有關(guān)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-10-11 16:56
1.飲食：保證食物多樣化，多攝入富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。
2.吸收：適當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽。
3.疾病：某些疾病如慢性腸胃病會影響營養(yǎng)吸收，需治療原發(fā)病。
4.運(yùn)動：適度運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的利用。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、骨化三醇軟膠囊等補(bǔ)鈣藥物。
中老年人要重視自身營養(yǎng)狀況，如有不適及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善。
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就醫(yī)問藥
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