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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫景波 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病?？?/p>
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改善睡眠淺和失眠的情況，可考慮調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、環(huán)境優(yōu)化、草藥療法或使用非處方藥物如復(fù)方棗仁膠囊等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-10-13 06:06
1.調(diào)整生活習(xí)慣：保證規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因攝入。
2.心理干預(yù)：通過(guò)放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法減輕壓力和焦慮。
3.環(huán)境優(yōu)化：創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，降低噪音干擾。
4.草藥療法：采用酸棗仁湯等傳統(tǒng)草藥方劑輔助調(diào)理。
5.使用非處方藥物：如復(fù)方棗仁膠囊等，注意需遵循醫(yī)師指導(dǎo)使用。
改善睡眠質(zhì)量需綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。建議在專業(yè)指導(dǎo)下選擇合適的方法。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
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