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眼睛疲勞后，睡一覺可能會有所緩解，但不一定能完全恢復(fù)。這取決于疲勞的程度、原因以及個人的身體狀況等。常見的原因有用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素、全身性疾病等。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鳎瑫?dǎo)致眼睛肌肉緊張和疲勞。應(yīng)定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘看向 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。 2.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，會引起眼睛疲勞。需要就醫(yī)診斷，使用人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液）、抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）等治療。 3.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏可能導(dǎo)致眼疲勞。可通過飲食補充，如胡蘿卜、動物肝臟等。 4.環(huán)境因素：光線過強或過弱、空氣干燥等，也會造成眼疲勞。應(yīng)改善環(huán)境，保持適宜的光線和濕度。 5.全身性疾?。禾悄虿　⒏哐獕旱瓤赡苡绊懷鄄垦貉h(huán)，導(dǎo)致疲勞。需積極治療原發(fā)病。 總之，眼睛疲勞后睡一覺可能有幫助，但如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。

現(xiàn)在小孩子經(jīng)常玩游戲、看書，功課又做得多，眼睛也容易疲勞。但是家長也不注意，認(rèn)為小孩子是很容易恢復(fù)的，以為睡一覺疲勞就好了。其實不是的，每個人的眼睛都有個平衡點，長期的視疲勞就會造成睫狀肌的痙攣，造成近視的發(fā)生。