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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄒旭 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
重癥醫(yī)學(xué)科
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每天傍晚吃飯前散步一個小時，神清氣爽。那運(yùn)動四肢跟心臟有什么關(guān)系么？中醫(yī)講心主血脈、三焦辯證，人把五臟六腑分成上中下三焦，上焦有心臟還有肺，中焦有脾胃，下焦有腎和膀胱，實際上理三焦對于五臟六腑都有一個保健的作用。 另外，中醫(yī)認(rèn)為，雙腿是人的第二心臟，所以運(yùn)動要邁開雙腿，經(jīng)常邁開雙腿就會很好的調(diào)節(jié)心臟的作用。那運(yùn)動有要求嗎？運(yùn)動貴在堅持，不需要劇烈運(yùn)動，更不能時時中斷，所以選擇適合自己的，又不受天氣、場地等影響的運(yùn)動，比如散步、快走、慢跑等，工作中不妨做做八段錦，都能起到保健作用。
2016-10-13 09:09
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：散步有助于預(yù)防心臟病，散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運(yùn)動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。祝你健康！
2016-10-14 03:54
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