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牙刷的更換頻率受多種因素影響，如刷毛磨損程度、使用頻率、口腔健康狀況、牙刷材質(zhì)以及個人衛(wèi)生習(xí)慣等。 1.刷毛磨損程度：若刷毛出現(xiàn)彎曲、變形或磨損，清潔效果會大打折扣，應(yīng)及時更換，通常 2-3 個月就可能出現(xiàn)這種情況。 2.使用頻率：每天多次刷牙，牙刷的磨損會加快，可能 2 個月左右就需更換。 3.口腔健康狀況：有牙齦炎、牙周炎等口腔問題時，牙刷容易滋生細(xì)菌，建議 1-2 個月更換。 4.牙刷材質(zhì)：尼龍材質(zhì)的牙刷相對耐用，而天然豬鬃材質(zhì)的可能需要更頻繁更換，約 1-2 個月。 5.個人衛(wèi)生習(xí)慣：若刷牙后未沖洗干凈、未放置在干燥通風(fēng)處，易滋生細(xì)菌，更換周期應(yīng)縮短至 1-2 個月。 總之，為了保持口腔清潔和健康，應(yīng)根據(jù)自身實際情況，適時更換牙刷，一般 1-3 個月更換一次較為適宜。

牙刷是生活中人們每天離不開的清潔用具，但許多人對自己使用的牙刷似乎都感情太深，直到用得慘不忍睹仍不舍得更換。其實這種習(xí)慣是不衛(wèi)生的。牙刷毛一旦散開，倒伏，其清潔的效果就很差了。牙刷使用3~6個月后，即使刷毛沒有散開，也應(yīng)更換，因為長期使用的牙刷藏有大量細(xì)菌，不利于口腔的健康。有研究表明，部分咽炎、胃炎與牙刷上長期滯留的細(xì)菌有關(guān)。