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牙膏通常是需要經(jīng)常更換的，這主要基于保護(hù)口腔健康、避免細(xì)菌耐藥、適應(yīng)不同口腔需求、保持新鮮感、預(yù)防過敏等因素。 1.保護(hù)口腔健康：長期使用同一款牙膏，可能導(dǎo)致某些口腔問題得不到有效解決。不同牙膏的成分和功效各異，更換能更全面地維護(hù)口腔環(huán)境。 2.避免細(xì)菌耐藥：口腔中的細(xì)菌可能對某種牙膏成分產(chǎn)生適應(yīng)性，影響清潔效果。定期更換可減少這種情況。 3.適應(yīng)不同口腔需求：例如，在牙齦發(fā)炎時需要有抗炎成分的牙膏，而日常預(yù)防可選擇常規(guī)清潔型。 4.保持新鮮感：長期使用同一款牙膏容易產(chǎn)生厭倦感，影響刷牙積極性。 5.預(yù)防過敏：某些牙膏成分可能引起過敏反應(yīng)，更換可及時發(fā)現(xiàn)并避免。 總之，經(jīng)常更換牙膏有助于更好地保護(hù)口腔健康，但也無需過于頻繁，可根據(jù)個人口腔狀況和需求，每隔一段時間選擇合適的牙膏。

有些宣傳說不能只用一種牙膏，各種牙膏應(yīng)換著用。各種牙膏是否要換著用？其實(shí)普通牙膏和含氟牙膏可以經(jīng)常使用而不用更換。含氟牙膏有明確的防齲功效，經(jīng)常使用不需要更換，齲病是人群高發(fā)病，牙防專家建議我國大部分人（80%~90%的人）（高氟地區(qū)除外）經(jīng)常使用含氟牙膏。有消炎作用的中草藥藥物牙膏、預(yù)防牙齒酸軟的脫敏牙膏也可以經(jīng)常使用不需要更換。但是，有較強(qiáng)抗菌作用、刺激性較強(qiáng)的藥物牙膏不能經(jīng)常使用、需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。