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春困的產(chǎn)生通常與季節(jié)變化、生物鐘調(diào)整、血液循環(huán)、新陳代謝以及營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。 1.季節(jié)變化：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，導(dǎo)致大腦供血相對減少，容易產(chǎn)生困倦感。 2.生物鐘調(diào)整：春季白天時間變長，夜晚時間變短，人體生物鐘需要重新適應(yīng)，可能會影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而引發(fā)春困。 3.血液循環(huán)：春季新陳代謝加快，身體耗氧量增加，但如果心肺功能較弱，血液循環(huán)不暢，大腦缺氧就會導(dǎo)致困倦。 4.新陳代謝：春季人體新陳代謝旺盛，身體消耗能量增多，若能量供應(yīng)不足，也易使人感到疲勞和困倦。 5.營養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致春困。 總之，春困是多種因素綜合作用的結(jié)果。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動等，有助于緩解春困。

隨著氣候的變化，春季氣溫升高，人體供應(yīng)體表的血液增多，與此同時腦部的血流量就會相對減少，加上春天白天的時間逐漸增長，人們睡眠的時間也會相對縮短，因此就會產(chǎn)生疲倦困乏的現(xiàn)象，這也就是大家所說的春困。