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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食物是維持和改善性功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)剡x擇某些食物，對(duì)男性性欲、性反應(yīng)、性行為能產(chǎn)生有利的影響。一般認(rèn)為在平衡膳食的基礎(chǔ)上，下面幾類(lèi)食物可適當(dāng)選擇：　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如動(dòng)物性食品、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。這些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供生殖細(xì)胞形成所需的氨基酸，還含有一定量的必需脂肪酸和膽固醇，這二者是合成性激素所必需的原料。　　富含奧米伽-3脂肪酸的食物，如海魚(yú)、海藻、核桃等，這些食物所含的奧米伽-3脂肪酸能改善機(jī)體心臟和血管功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)性功能提高，另外，必需脂肪酸也是前列腺素的前體。　　富含維生素和礦物質(zhì)的食物，很多富含維生素和礦物質(zhì)的食物都有助性的功效，麥芽、谷胚所富含的維生素E，另一個(gè)名字就叫“生育酚”，對(duì)精子的形成和活力都有促進(jìn)和保護(hù)作用。牡蠣等海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等含有鋅，能促進(jìn)精子形成和青少年的性發(fā)育?！　∈卟恕⑺?lèi)食物。西瓜、葡萄和番茄所含的番茄紅素能增加精子的數(shù)量，增強(qiáng)精子的活躍度。西瓜還富含瓜氨酸，它是精氨酸的前體。精氨酸對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)均有益處，可增加血液中一氧化氮水平并舒張血管，作用類(lèi)似于*類(lèi)藥物的功效。

你好:選擇助性食物，食物助性分兩類(lèi)，一是因食物本身成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而助長(zhǎng)性趣；二是由心理因素引發(fā)的生理上的催情聯(lián)想。情人夜，飲食男女們選對(duì)悅性食物，將會(huì)更加“性”福。果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。蘋(píng)果，魚(yú)類(lèi)等。