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睡眠障礙危害眾多，包括影響身心健康、降低生活質量、影響認知功能、增加患病風險、影響社交功能等。 1.影響身心健康：長期睡眠障礙可能導致神經衰弱、焦慮、抑郁等心理問題，還會引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病。 2.降低生活質量：使人感到疲勞、困倦，無法集中精力工作或學習，影響日?；顒雍团d趣愛好。 3.影響認知功能：記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩，影響學習和工作效率。 4.增加患病風險：易患心血管疾病，如冠心病、中風等，還可能導致免疫力下降，易感染疾病。 5.影響社交功能：情緒不穩(wěn)定，容易與人發(fā)生沖突，影響人際關系。 總之，睡眠障礙對個人的身心健康和生活都有嚴重的負面影響，應及時尋求專業(yè)幫助改善睡眠狀況。

睡眠障礙導致日常生活狀態(tài)不佳，特別是駕車朋友容易出現意外，另外，睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、更年期綜合癥以及抑郁焦慮障礙等，還有可能出現猝死的嚴重后果。睡眠障礙是影響身心健康的“隱形殺手”，正嚴重威脅人類生命。