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打鼾并不代表睡眠質(zhì)量好，反而可能是身體存在某些問題的信號。打鼾的原因多樣，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、睡姿不當(dāng)、某些疾病以及不良生活習(xí)慣等。 1.肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，可能壓迫氣道，導(dǎo)致打鼾。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，會使氣道變窄。 3.睡姿不當(dāng)：仰臥時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道引發(fā)打鼾。 4.疾病因素：患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、心腦血管疾病等，也易出現(xiàn)打鼾。 5.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、飲酒、過度疲勞等，會使咽部肌肉松弛，引發(fā)打鼾。 總之，打鼾可能是身體發(fā)出的健康警報(bào)，若打鼾嚴(yán)重影響睡眠或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，多數(shù)人把它看成睡得香的表現(xiàn)。但其實(shí)打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，如果經(jīng)常聽到配偶或與其睡一床的人抱怨鼾聲大，就要考慮睡眠呼吸暫停綜合征的可能了。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡，車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍，交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。