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即使沒有高血壓，也有必要定期測量血壓。這有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在的血壓問題，了解自身健康狀況，為生活方式調(diào)整提供依據(jù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，以及監(jiān)測某些藥物的影響等。 1. 早期發(fā)現(xiàn)：血壓的變化可能是逐漸發(fā)生的，早期的輕微波動不易察覺，但定期測量能及時(shí)捕捉異常。 2. 了解自身：每個(gè)人的身體狀況會隨時(shí)間改變，定期測血壓能更好地掌握自身健康動態(tài)。 3. 生活調(diào)整：比如發(fā)現(xiàn)血壓有升高趨勢，可及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動等生活習(xí)慣。 4. 疾病風(fēng)險(xiǎn)：一些疾病如糖尿病、腎病等可能導(dǎo)致血壓波動，定期測量利于早發(fā)現(xiàn)。 5. 藥物影響：某些藥物可能影響血壓，測量能評估藥物副作用。 總之，定期測量血壓是一種簡單有效的健康管理方式，有助于預(yù)防和早期干預(yù)血壓相關(guān)問題，保障身體健康。

沒有高血壓的家庭也應(yīng)家庭定期測量血壓。血壓正常者，每年測量1次，如果診室血壓或家庭血壓雖尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已在較高水平，比如BP≥130/80mmHg，則應(yīng)增加測量血壓的次數(shù)，每月、至少每個(gè)季度測量血壓。