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陽虛體質(zhì)適合多吃的米有糯米、黑米、糙米、小米、薏米等。 1.糯米：性溫，具有補中益氣、健脾暖胃的作用，適合陽虛體質(zhì)食用。 2.黑米：營養(yǎng)豐富，能滋陰補腎、健脾暖肝，對改善陽虛體質(zhì)有一定幫助。 3.糙米：富含維生素和礦物質(zhì)，可促進新陳代謝，增強身體的陽氣。 4.小米：有健脾和胃、補益虛損的功效，是陽虛體質(zhì)者的良好選擇。 5.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用，適量食用有助于調(diào)節(jié)陽虛體質(zhì)。 總之，陽虛體質(zhì)者可適當(dāng)在飲食中增加上述幾種米，但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動、規(guī)律的作息等，綜合改善體質(zhì)。

陽虛是個中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。陽虛的患者可以多吃粟米。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p> 2024-09-18 05:30