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腦出血通常有先兆，如頭痛、頭暈、肢體無力、言語不清、惡心嘔吐等。這些癥狀可能是腦出血即將發(fā)生的信號(hào)。 1.頭痛：多為突然發(fā)作的劇烈頭痛，可能是顱內(nèi)壓力升高所致。 2.頭暈：感覺天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，可能與腦部供血異常有關(guān)。 3.肢體無力：一側(cè)肢體麻木、無力，活動(dòng)不靈活，影響正常行動(dòng)。 4.言語不清：說話含糊、吐字困難，難以表達(dá)自己的想法。 5.惡心嘔吐：可能是顱內(nèi)壓增高，刺激嘔吐中樞引起。 6.視力障礙：出現(xiàn)視物模糊、重影或眼前發(fā)黑。 如果出現(xiàn)上述先兆癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，有助于降低腦出血的危害。同時(shí)，日常生活中要注意控制血壓、血糖、血脂，保持健康的生活方式。

腦溢血，又稱腦出血。起病急驟、病情兇險(xiǎn)、死亡率非常高，是目前我國致死率最高的疾病，中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群，以40歲-70歲為最主要的發(fā)病年齡。腦出血的原因主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。近年來，隨著生活水平的不斷提高，生活節(jié)奏加快，腦出血日趨年輕化，很多中青年人也不能幸免?；颊咄谇榫w激動(dòng)、費(fèi)勁用力時(shí)突然發(fā)病，表現(xiàn)為失語、偏癱，重者意識(shí)不清，半數(shù)以上患者伴有頭痛、嘔吐。　　　　腦出血雖發(fā)病急驟，但發(fā)病前約70%的病人有早期信號(hào)，如：眼睛一過性蒙黑、短暫性視力障礙、哈欠連天、突然眩暈或頭痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等，應(yīng)引起警覺，及時(shí)到醫(yī)院做全身性檢查。如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極防治，可減少發(fā)病，減輕危害?！　∽⒁夥篮Ｅ簹鉁睾隼浜鰺?、驟然變化是腦出血疾病高發(fā)的重要誘因，寒冷刺激會(huì)使血管猛然收縮、血壓升高，易使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血。在冬天一定要注意保暖，及時(shí)增加衣、被和添置保暖設(shè)施，睡前也宜用熱水泡泡腳，出門帶帽子，注意頭部保暖?！　”３诌m宜的室內(nèi)溫度：以20℃為佳，溫度過低或溫差過大易引起皮膚、肌肉、血管收縮導(dǎo)致血壓升高?！　∩钜幸?guī)律：保持良好的睡眠習(xí)慣，不要過度飲酒、吸煙。避免情緒波動(dòng)，過度的喜怒哀樂易誘發(fā)腦出血?！　《〞r(shí)排便預(yù)防便秘：多飲水，避免大便干燥和過度用力。大便燥結(jié)，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。預(yù)防便秘，可多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、韭菜及水果等，也可做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及做做腹部自我按摩?！　○B(yǎng)成好的飲食習(xí)慣：平時(shí)飲食應(yīng)清淡，要注意低脂、低鹽、低糖。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，以植物油為主。大蒜、洋蔥等都有降血脂、緩解粥樣動(dòng)脈硬化的作用，可多吃。　　 　　適度體育鍛煉：根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。　　積極治療原發(fā)?。悍e極治療高血壓、高血脂，一些有這類疾病的人特別是合并動(dòng)脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，注意控制高血壓。服用降壓藥物要按時(shí)定量，不隨意增減藥量，防血壓驟升驟降，加重病情。