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你好！在家泡制絞股藍(lán)茶，最好能將其研成粉末后再沖水。每次取2~5克泡茶飲，一日2~3次（若為煎水服用，則一日10~15克，分3次服。如果不想如此單調(diào)，也可根據(jù)自己情況，加入一些材料配伍，讓這杯降脂茶疲，倦乏、咽干口燥、飲食減少者，可將其與南沙參、山藥、大棗配伍；氣陰兩虛的咳嗽氣短者，可將其與沙參、麥冬、百合、川貝配伍；肺熱咳嗽者，可單用，或?qū)⑵渑c黃芩、前胡、桔梗配伍；失眠、心悸、頭痛或健忘者，可將其與夜交藤、酸棗仁、川芎配伍。