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宮寒患者進(jìn)行艾灸，常選取的穴位有關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、命門(mén)穴、足三里穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善宮寒。 2.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。艾灸此穴可溫陽(yáng)益氣，扶正固本。 3.神闕穴：即肚臍，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對(duì)宮寒有較好的調(diào)理作用。 4.命門(mén)穴：位于腰部，當(dāng)后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。艾灸命門(mén)穴可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖胞宮。 5.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解宮寒癥狀。 宮寒患者除了艾灸上述穴位外，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用；2）第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能；3）第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。