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宮寒患者進行艾灸，常選取的穴位有關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、命門穴、足三里穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善宮寒。 2.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下 1.5 寸。艾灸此穴可溫陽益氣，扶正固本。 3.神闕穴：即肚臍，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對宮寒有較好的調(diào)理作用。 4.命門穴：位于腰部，當后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。艾灸命門穴可補腎壯陽，溫暖胞宮。 5.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能增強體質(zhì)，促進氣血運行，緩解宮寒癥狀。 宮寒患者除了艾灸上述穴位外，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，適當運動。同時，艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。