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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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骨傷初期可通過合理的食療促進(jìn)恢復(fù),如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物,包括豬骨湯、牛奶、蔬菜等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要營養(yǎng)素。比如雞蛋、魚肉、雞肉等,能為骨傷修復(fù)提供原料。 2.富含維生素 C 的食物:維生素 C 有助于膠原蛋白的合成,促進(jìn)傷口愈合。像橙子、草莓、獼猴桃等都是不錯(cuò)的選擇。 3.富含鈣的食物:鈣能增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣,有利于骨傷恢復(fù)。 4.富含膠原蛋白的食物:豬皮、豬蹄等富含膠原蛋白,有助于維持骨骼和關(guān)節(jié)的健康。 5.具有活血化瘀作用的食物:如山楂、黑木耳等,可改善局部血液循環(huán),促進(jìn)骨傷康復(fù)。 總之,骨傷初期的食療要注重營養(yǎng)均衡,多樣化選擇食物,以促進(jìn)骨傷的良好恢復(fù)。但食療不能替代專業(yè)治療,如有需要,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-20 19:44
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周就榮 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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冬瓜薏米赤小豆湯、薏米粥等,有利尿消腫作用。適用于軟組織扭挫傷、脫位、骨折早期。局部明顯腫脹、疼痛者。 1.冬瓜薏米赤小豆湯:冬瓜連皮200克、薏米30克、赤小豆30克,加水適量,同煲1小時(shí)左右,調(diào)味后服食?! ?.薏米粥:薏米30克,加米、水適量,同煲l小時(shí)左右,調(diào)味后服食。
2024-10-21 12:46
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