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第一招：少吃多嘗 　　“少吃多嘗”，就是對(duì)上來(lái)的每一道菜只動(dòng)一次筷子，尤其是高糖和油膩的菜式，更應(yīng)該像蜻蜓點(diǎn)水般淺嘗輒止。這樣每道菜式都嘗過(guò)，既給宴請(qǐng)方面子，又避免吃得過(guò)量。 　　第二招：少葷多素 　　多選擇少油的蔬菜，對(duì)于肉類(lèi)，除牢記自己應(yīng)吃的量外，多選擇魚(yú)、蝦、貝類(lèi)及豆制品。 　　血糖比較穩(wěn)定的話能吃，但應(yīng)該和主食的增減相配合。如果血糖不穩(wěn)定應(yīng)暫時(shí)不吃，可以番茄和青瓜替代，不僅含糖低，番茄中的番茄紅素和β-胡蘿卜素還有抗氧化作用，可保護(hù)心血管。 　　第三招：少精多粗 　　宴席上的主食多由精細(xì)面粉制作，食后血糖很快上升，故要盡量少食。不過(guò)，現(xiàn)在也流行全麥包、莜麥面、蕎麥饅頭、煮玉米等健康時(shí)尚的粗糧食品，不僅可以避免餐后血糖過(guò)快上升，而且，這些食品由于富含膳食纖維素，具有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用。 　　第四招：少酒多茶 　　宴席上不可避免要飲酒助興，特別是身為主管單位的領(lǐng)導(dǎo)，肯定人人都會(huì)來(lái)敬酒。酒可以喝，但一定要牢記最好不沾白酒，可選擇含糖度低的干紅、干白類(lèi)葡萄酒或乙醇度數(shù)較低的啤酒，飲酒量應(yīng)控制在半瓶啤酒或一杯(200毫升)葡萄酒以?xún)?nèi)。避免空腹飲酒，以防發(fā)生低血糖。當(dāng)然，最好是以淡茶代酒，也就是說(shuō)“少酒多茶”。

你好，糖尿病病人赴宴，需要注意少葷多素，多吃點(diǎn)蔬菜，適量吃些非煎炸的瘦肉類(lèi)，一起搭配主食吃。少吃多嘗、主食選擇一些粗糧，比如全麥面條、雜糧饅頭、雜糧米飯等。