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某一天停止運動為什么會覺得煩躁?

某一天停止運動為什么會覺得煩躁?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    賈福軍 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    廣東省精神衛(wèi)生中心

    這可能屬于“運動醫(yī)學(xué)”中所稱的“運動成癮癥”,又有稱“停訓(xùn)綜合征”??梢娪谝恍┢綍r經(jīng)常參加大運動量運動,而由于某種原因突然停止原有的體育鍛煉者。   平時經(jīng)常參加體育活動的人,體內(nèi)各器官的代謝和功能增強,神經(jīng)靈活性和均衡性提高,使人的心理狀態(tài)保持在某種程度的興奮狀態(tài),心情愉快。反之,一旦突然停止運動,上述這種興奮狀態(tài)得不到保持,在一些人中就有可能出現(xiàn)沮喪、煩躁不安,或周身不適等不良的心理和軀體反應(yīng)。   為了避免上述情況的發(fā)生,一些平時經(jīng)常參加大運動量體育鍛煉的人,應(yīng)避免突然停止鍛煉,如有特殊原因者,也應(yīng)逐漸遞減每天的運動量,以防止上述不良心理反應(yīng)的發(fā)生。

    2016-01-30 12:38
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫四云 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    保健科

    你好,某一天停止運動會覺得煩躁,正常情況下,大腦分泌的一種叫“多巴安”的物質(zhì)在大腦進行各種思維和指揮運動的過程中而正常地消耗了,這里多巴安處于動態(tài)平衡的狀態(tài)。而當(dāng)人過度用腦時多巴安就會不足而使人感到疲勞想睡覺。反之,當(dāng)人過度空閑時多巴安就會過多而使人感到煩躁不安。

    2016-01-30 18:08
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