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某一天停止運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)覺(jué)得煩躁?

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    賈福軍 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

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    廣東省精神衛(wèi)生中心

    這可能屬于“運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)”中所稱的“運(yùn)動(dòng)成癮癥”,又有稱“停訓(xùn)綜合征”??梢?jiàn)于一些平時(shí)經(jīng)常參加大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng),而由于某種原因突然停止原有的體育鍛煉者。   平時(shí)經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人,體內(nèi)各器官的代謝和功能增強(qiáng),神經(jīng)靈活性和均衡性提高,使人的心理狀態(tài)保持在某種程度的興奮狀態(tài),心情愉快。反之,一旦突然停止運(yùn)動(dòng),上述這種興奮狀態(tài)得不到保持,在一些人中就有可能出現(xiàn)沮喪、煩躁不安,或周身不適等不良的心理和軀體反應(yīng)。   為了避免上述情況的發(fā)生,一些平時(shí)經(jīng)常參加大運(yùn)動(dòng)量體育鍛煉的人,應(yīng)避免突然停止鍛煉,如有特殊原因者,也應(yīng)逐漸遞減每天的運(yùn)動(dòng)量,以防止上述不良心理反應(yīng)的發(fā)生。

    2016-01-30 12:38
  • 回答2

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    孫四云 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    保健科

    你好,某一天停止運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得煩躁,正常情況下,大腦分泌的一種叫“多巴安”的物質(zhì)在大腦進(jìn)行各種思維和指揮運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中而正常地消耗了,這里多巴安處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。而當(dāng)人過(guò)度用腦時(shí)多巴安就會(huì)不足而使人感到疲勞想睡覺(jué)。反之,當(dāng)人過(guò)度空閑時(shí)多巴安就會(huì)過(guò)多而使人感到煩躁不安。

    2016-01-30 18:08
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