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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賈福軍 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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在生活中發(fā)生一些重大的事件時,個體就會感受到壓,而壓產生后就需要個體有一個適應的過程。這在心理學上稱為“應激反應”。個體先會對環(huán)境刺激產生警覺,然后就是反抗或適應,但如果反抗不過或適應不了,就會進入精疲竭階段,出現所謂的“綜合適應癥候群”,使個體出現心理和身體上的困擾。 造成個體應激反應的事件是不分好壞的。對你來說,大學的學習壓本來就不小,加上談戀愛,這需要你額外分心應付和適應;當你無法很好應付時,又選擇了分手,失戀又構成了一個新應激事件,讓你又一次陷入應激狀態(tài)。反反復復,最后讓你精疲竭也就是很自然的事了。 所以,要處理好自己的困境,最重要的是要減少自己的應激反應。你的境遇足以說明你的心理素質不是很好,難以同時應付幾個應激事件,所以你應該和你的女友仔細考慮一下。其次,應激事件一旦發(fā)生,你就不得不花一段時間來適應了。只要你能下決心,最終必能靜下心來學習的。
2016-02-16 07:41
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內科
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你好,不戀比戀更差,在生活中發(fā)生一些重大的事件時,個體就會感受到壓,而壓產生后就需要個體有一個適應的過程。這在心理學上稱為“應激反應”。個體先會對環(huán)境刺激產生警覺,然后就是反抗或適應,但如果反抗不過或適應不了,就會進入精疲竭階段,出現所謂的“綜合適應癥候群”,使個體出現心理和身體上的困擾。造成個體應激反應的事件是不分好壞的。對你來說,大學的學習壓本來就不小,加上談戀愛,這需要你額外分心應付和適應;當你無法很好應付時,又選擇了分手,失戀又構成了一個新應激事件,讓你又一次陷入應激狀態(tài)。反反復復,最后讓你精疲竭也就是很自然的事了。要處理好自己的困境,最重要的是要減少自己的應激反應。
2016-02-16 10:13
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