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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賈福軍 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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在生活中發(fā)生一些重大的事件時(shí),個(gè)體就會(huì)感受到壓,而壓產(chǎn)生后就需要個(gè)體有一個(gè)適應(yīng)的過程。這在心理學(xué)上稱為“應(yīng)激反應(yīng)”。個(gè)體先會(huì)對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生警覺,然后就是反抗或適應(yīng),但如果反抗不過或適應(yīng)不了,就會(huì)進(jìn)入精疲竭階段,出現(xiàn)所謂的“綜合適應(yīng)癥候群”,使個(gè)體出現(xiàn)心理和身體上的困擾。 造成個(gè)體應(yīng)激反應(yīng)的事件是不分好壞的。對(duì)你來說,大學(xué)的學(xué)習(xí)壓本來就不小,加上談戀愛,這需要你額外分心應(yīng)付和適應(yīng);當(dāng)你無法很好應(yīng)付時(shí),又選擇了分手,失戀又構(gòu)成了一個(gè)新應(yīng)激事件,讓你又一次陷入應(yīng)激狀態(tài)。反反復(fù)復(fù),最后讓你精疲竭也就是很自然的事了。 所以,要處理好自己的困境,最重要的是要減少自己的應(yīng)激反應(yīng)。你的境遇足以說明你的心理素質(zhì)不是很好,難以同時(shí)應(yīng)付幾個(gè)應(yīng)激事件,所以你應(yīng)該和你的女友仔細(xì)考慮一下。其次,應(yīng)激事件一旦發(fā)生,你就不得不花一段時(shí)間來適應(yīng)了。只要你能下決心,最終必能靜下心來學(xué)習(xí)的。
2016-02-16 07:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,不戀比戀更差,在生活中發(fā)生一些重大的事件時(shí),個(gè)體就會(huì)感受到壓,而壓產(chǎn)生后就需要個(gè)體有一個(gè)適應(yīng)的過程。這在心理學(xué)上稱為“應(yīng)激反應(yīng)”。個(gè)體先會(huì)對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生警覺,然后就是反抗或適應(yīng),但如果反抗不過或適應(yīng)不了,就會(huì)進(jìn)入精疲竭階段,出現(xiàn)所謂的“綜合適應(yīng)癥候群”,使個(gè)體出現(xiàn)心理和身體上的困擾。造成個(gè)體應(yīng)激反應(yīng)的事件是不分好壞的。對(duì)你來說,大學(xué)的學(xué)習(xí)壓本來就不小,加上談戀愛,這需要你額外分心應(yīng)付和適應(yīng);當(dāng)你無法很好應(yīng)付時(shí),又選擇了分手,失戀又構(gòu)成了一個(gè)新應(yīng)激事件,讓你又一次陷入應(yīng)激狀態(tài)。反反復(fù)復(fù),最后讓你精疲竭也就是很自然的事了。要處理好自己的困境,最重要的是要減少自己的應(yīng)激反應(yīng)。
2016-02-16 10:13
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