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秋季進補需要注意什么?

秋季進補需要注意什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海紅 副主任醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    秋季是最佳的進補季節(jié),食物吃得豐富既補充了夏季的消耗,又可為寒冬做準備。但是進補不能盲目,每個人體質不同,需要根據(jù)自己的體質“對號入座”,滋陰潤燥的東西都是偏涼性,有部分女性朋友體質偏虛寒,吃太多滋陰降火的食物則容易腹瀉,胃腸受損。   對于一些不懂分辨自己體質的人,有兩個最簡單的方法,就是看大便和口干情況。平時口干(口干有兩種情況,一個是口干喜歡喝水的人真的有熱,口干又不是很想喝水就是虛熱),不口干的人就不適宜吃太多滋陰清熱的食物;至于大便方面,大便稀爛代表虛寒,這類人不適宜進食養(yǎng)陰潤燥的食物;大便硬結代表陰虛燥熱,就適宜吃滋陰潤燥的東西。當然,這個只是簡單的測試,如果想要更專業(yè)了解自己的體質,還需要上醫(yī)院尋找專業(yè)醫(yī)生的幫忙。

    2016-04-01 21:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    您好,秋季進補需要注意根據(jù)每個人體質進行選擇,滋陰潤燥的食物是養(yǎng)生的首選,但是偏涼性,部分女性朋友體質偏虛寒的話就不太合適;可以根據(jù)大便性狀判斷體質,如大便稀爛代表虛寒,不適宜進食養(yǎng)陰潤燥的食物;大便硬結代表陰虛燥熱,適宜吃滋陰潤燥的食物。如果要采取中藥進補,最好找專業(yè)中醫(yī)開方劑。

    2016-04-02 17:24
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