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緩解耳鳴，可試試以下幾種常用的方法：　　1、 捏鼻鼓氣，將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動聲、或細(xì)細(xì)響聲，突然開朗心情?！　?、 按穴通絡(luò)，用同側(cè)拇指指尖揉按聽會、聽宮、翳風(fēng)、三陰交，按之穴位有酸脹麻感覺。　　3、 搓耳前后，用同側(cè)拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前皮膚至微紅。　　4、 擊打天鼓，以兩手掌部捂耳，食指壓于中指上，以食指滑下彈響腦骨，由后往前，每次彈3-5分鐘左右?！　?、 鳴震天雷，以左手指屈曲置于左側(cè)耳后，右手指置于右側(cè)耳后，用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部，由耳后向頭頂，再由前額至腦后，每次敲擊3-5分鐘。

您好，緩解耳鳴，可試試以下幾種常用的方法：1、捏鼻鼓氣，將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動聲、或細(xì)細(xì)響聲，突然開朗心情。2、按穴通絡(luò)，用同側(cè)拇指指尖揉按聽會、聽宮、翳風(fēng)、三陰交，按之穴位有酸脹麻感覺。3、搓耳前后，用同側(cè)拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前皮膚至微紅。