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1.保證充足的睡眠時間。睡眠是恢復(fù)體的最佳方法，且產(chǎn)婦乳汁的分泌與睡眠關(guān)系密切。睡眠不足，會影響乳汁的分泌，尤其在新產(chǎn)后，勿過早操勞。 2.注意外陰清潔。用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生墊要干凈，因產(chǎn)道有創(chuàng)面，容易引致病邪的侵人，尤其有會陰切開縫合術(shù)者。 3.產(chǎn)褥期應(yīng)避免房事及注意乳頭衛(wèi)生。每次哺乳前，先將乳頭抹洗干凈，如有乳頭破損，可涂些消毒凡士林膏，以免引起乳腺炎。 4.主張哺乳。母乳營養(yǎng)豐富，溫度適中，干凈無菌，最適合嬰兒喂養(yǎng)，尤其是初乳，含有抗體，能增強(qiáng)嬰兒免疫功能。且哺乳能幫助子宮縮復(fù)，可防止因?qū)m縮不良而至惡露不絕的發(fā)生。

你好：出院后第周，也就是產(chǎn)后第2周，從醫(yī)院回到家里，沒有護(hù)士的直接幫助與指導(dǎo)，單獨(dú)承擔(dān)起喂奶、換尿布等育兒工作，很容易疲勞，要注意休息。過度疲勞可引起宮大出血，甚至造成子宮脫垂。因此像燒火做飯、洗洗涮涮、打掃衛(wèi)生等家務(wù)活，要讓丈夫或其他親屬去做，這時的主要任務(wù)是照顧好寶寶和自己。祝你健康！