產(chǎn)后怎樣實現(xiàn)養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)
產(chǎn)后如何養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)？
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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產(chǎn)后養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、中醫(yī)理療、充足休息等方式。 1.飲食調(diào)理：多食用紅棗、桂圓、黑芝麻、烏雞等具有補(bǔ)氣血作用的食物。這些食物富含營養(yǎng)，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 2.中藥調(diào)理：如八珍湯、歸脾湯等，能補(bǔ)氣養(yǎng)血。但使用中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證論治，不可自行用藥。 3.適當(dāng)運(yùn)動：產(chǎn)后身體恢復(fù)良好時，可進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽、散步等溫和的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.中醫(yī)理療：艾灸、按摩等理療方法，可溫經(jīng)通絡(luò)，緩解產(chǎn)后身體不適。 5.充足休息：保證每天充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 產(chǎn)后養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)需要綜合多種方法，并根據(jù)個人體質(zhì)和恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)整。如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-10-23 12:35
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回答2
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潘明沃 副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
中醫(yī)科
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產(chǎn)后元?dú)?、津血俱傷，因此，?dāng)務(wù)之急是補(bǔ)血益氣，中藥里的當(dāng)歸、黃芪、枸杞、何首烏、人參、桂圓等均有較好的補(bǔ)血益氣功能，可以添加少許在燉品中，不過具體配方須咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)個人體質(zhì)來定，比如人參是滋補(bǔ)的上品之選，但如果剛生完便迫不及待地服用，這種過早、過多地服用人參湯后會加重產(chǎn)后出血，甚至誘發(fā)大出血，而且參類補(bǔ)品中含有的某些成分具有強(qiáng)心及興奮作用，也不利于產(chǎn)婦早期的休息，人參湯一般建議是產(chǎn)后二周后再服用，而鹿茸雖然具有益精養(yǎng)血之功效，對子宮虛冷等陽虛病癥具有較好的作用，但是產(chǎn)婦則不同，她們?nèi)菀钻幪撎潛p、陰血不足、陽氣偏旺，服用鹿茸反而會致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經(jīng)等陰道不規(guī)則流血癥狀。此外，中藥沐足、艾灸療法、耳穴貼壓療法等，也可起到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血的作用。
2024-10-23 17:13
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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