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家長避免孩子考前產(chǎn)生焦慮癥，可從營造良好環(huán)境、關(guān)注孩子心理、合理安排作息、鼓勵適度運動、保持良好溝通等方面著手。 1.營造良好環(huán)境：為孩子提供安靜、舒適、整潔的學習和生活空間，減少外界干擾。 2.關(guān)注孩子心理：及時察覺孩子的情緒變化，給予理解和支持，讓孩子感受到關(guān)愛。 3.合理安排作息：制定規(guī)律的作息時間表，保證孩子有充足的睡眠，避免過度勞累。 4.鼓勵適度運動：如散步、慢跑、跳繩等，有助于釋放壓力，增強體質(zhì)。 5.保持良好溝通：耐心傾聽孩子的想法和煩惱，幫助他們正確看待考試。 總之，家長要多方面關(guān)注孩子，幫助孩子以平和的心態(tài)面對考試，預防考前焦慮癥的產(chǎn)生。

作為家長不要在家里搞倒計時，也不要把“離高考還有多少多少天，你要抓緊復習”這類的話掛在嘴邊，制造緊張氣氛，更不要動輒就和周圍小孩比較，埋怨自己的孩子。這樣更容易給孩子造成更大的壓力。此外，多和孩子溝通、交流，及時解開孩子的心結(jié)。當孩子總擔心考不上時，要給孩子打氣，多挖掘孩子的優(yōu)點、長處，給予鼓勵和肯定，幫助孩子樹立自信心。當孩子疲勞時，家長不妨陪他一起聽聽音樂、散散步或打打球。共同創(chuàng)造一個寬松、祥和、愉快的學習環(huán)境。